課程名稱：太極氣功-破解健康密碼(週六班)

課程類別： 招生中 / 非學分班課程

開課日期： 112/03/11起(週六)：共計12週                     

時段/時數：週六 08:30~10:00 / 共24小時

費    用：2000元

課程對象：社會大眾

報名截止日期：開課前一週

最低開班人數/名額： 12人 

上課地點：韻律教室

課程內容：

將中華傳統太極、氣功，以更簡單的方式體會運動的美好，並建立正確運動觀念，以安全、有效、有效率、有趣的方式融入「功能性」訓練中，藉此養成終身運動習慣，提高「生命品質」，以達生命增能目標。

第1週: 介紹、中心線、啟動核心肌群、太極氣功基本動作說明與練習、抗阻訓練一、伸展

第2週: 中心線、啟動核心肌群、太極氣功基本動作說明與練習、抗阻訓練一、伸展

第3週: 暖身、太極氣功基本動作說明與練習、太極氣功一、抗阻訓練一、伸展運動

第4週: 暖身、太極氣功基本動作說明與練習、太極氣功一、抗阻訓練一、伸展運動

第5週: 暖身、太極氣功基本動作說明與練習、太極氣功一、二、抗阻訓練一、二、伸展運動

第6週: 暖身、太極氣功一、二、抗阻訓練一、二、伸展運動

第7週: 暖身、太極氣功一、二、三、抗阻訓練一、二、三、全身伸展運動

第8週: 暖身、太極氣功一、二、三、抗阻訓練一、二、三、全身伸展運動

第9週: 暖身、太極氣功二、三、四、抗阻訓練二、三、四、全身伸展運動

第10週: 暖身、太極氣功二、三、四、抗阻訓練二、三、四、全身伸展運動

第11週: 暖身、太極氣功三、四、五、抗阻訓練三、四、五、全身伸展運動

第12週: 暖身、太極氣功三、四、五、抗阻訓練三、四、五、全身伸展運動

有興趣者～沒基礎也沒有關係喔~歡迎報名喔！

師資介紹：

林桓立 (本校體育中心專任教師)

執照：美國運動醫學學會(ACSM) Health/Fitness Instructor、AFAA個人體能指導執照、AFAA重量訓練執照、AFAA有氧舞蹈執照、AFAA拳擊有氧執照、AFAA BLS執照、澳洲THUMP Boxing互動式拳擊Level 1,2,3、Redical Fight Do拳擊有氧執照、Steel Combat拳擊有氧執照、Les Mills Body Balance執照、教育部體適能指導執照、台灣運動傷害防護學會運動急救執照、中華民國紅十字會水上救生執照、中華民國游泳發展協會B級水上救生執照、中華民國紅十字會成人心肺復甦術執照

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退費規定：

1.本部保留開課與否之權利，如遇人數不足停開，將以轉帳方式全額退費。 

2.於各課程報名截止日前申請退費，經核准可退還學費百分之九十。

3.實際上課之時數達總時數三分之一前申請退費，經核准可退還學費百分之五十；

  逾期恕不接受任何理由請求退費或延期。

4.申請退費學員，需提供身分證字號及帳戶號碼，俾利辦理轉帳退費事宜。

5.為符合學校會計作業流程，退費作業時程，自申請日起至退費入帳，約須3-4週

  的時間。退費時程較冗長，造成不便，尚祈見諒。 

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報名方式：

請填寫下方線上報名表，或於上班時間來電02-2621-6614報名，到達最低開班人數即通知上課。
請確定參與課程，再進行報名。