暑假兒童夏令營(全日班)：籃球訓練營
- 招生對象：小學四年級至國中生
- 開課時間(共7梯次)：
- 七月(4梯次)：2024/7/01~7/05、2024/7/08~7/12、2024/7/15~7/19、2024/7/22~7/26
- 八月(3梯次)：2024/7/29~8/2、2024/8/05~8/9、2024/8/12~8/16
- 上課地點：真理大學室內體育館籃球場
課程簡介：
認識基本技巧、增進防護知識，安排分組競賽，享受與同好切磋的樂趣。在教練與防護員指導下開啟籃球之路，不只能學習團隊合作、增進球技與人際關係，更可以培養自主獨立能力。
師資介紹：李琬茹
- 2022-23高雄17直播鋼鐵人助理教練
- 中國浙江省諸暨市草塔中學男子籃球隊總教練
- 108年全運會-宜蘭縣女子籃球代表隊教練
- 佛光女籃大學部(佛光大學)公開一級助理教練
- 佛光女籃高中部(普門中學)甲級助理教練
- 佛光女籃國中部(礁溪國中)總教練
- 佛光大學一般女子組籃球隊教練
- 佛光大學一般男子組籃球隊教練
- 萬能科技大學公開二級男子籃球隊教練
- 大華科技大學一般男子組籃球隊教練
課程內容：
動態伸展/籃球規則
- 個人攻防動作:基礎運球、個人無球進攻、個人持球腳步、個人catch & driver、個人進攻(後衛/前鋒/低位/高位動作)、個人基礎防守、基礎投籃 catch & shoot
- 團隊進攻:兩人至四人組合傳切/切傳進攻、兩人至五人快攻、團隊進攻戰術motion、23區域進攻
- 團隊防守:兩人至四人組合防守(擋拆、UCLA、Up/Down Screen、團隊23區域防守
- 團隊攻守轉換：2on1、3on2、4on3、金字塔
課表
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時間 |
DAY1 |
DAY2 |
DAY3 |
DAY4 |
DAY5 |
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09：00~ 12：00 |
自我介紹 注意事項 規則介紹 靜動態熱身 動態球感訓練 運球訓練 運球組合上籃 分兩組對打 |
靜動態熱身 繩梯腳步訓練 四角傳球訓練 兩人快攻 兩人小組戰術 二對二：戰術 分組對打 |
靜動態熱身 三重威脅腳步 三人上籃 三人投球訓練 三人快攻戰術 分組對打 |
靜動態熱身 五人傳球投籃 Deny點球訓練 防守滑步緊逼 五人快攻戰術 分組對打 |
靜動態熱身 運球總複習 投球總複習 進攻動作總複習 運球考核 投球考核 進攻動作考核 分組對打 |
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12：00~ 13：30 |
午餐時間/午休時間 |
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13：30~ 16：30 |
靜動態熱身 傳球訓練 個人進攻動作 防守基本觀念 分組對打 |
靜動態熱身 投籃訓練 圓圈防守 運球一對一 突破重圍 分組對打 |
靜動態熱身 籃底Ending訓練 交叉投球三人切傳上籃訓練 三人小組戰術 分組三對三 |
靜動態熱身 個人進攻動作 二三區域聯防基本觀念 五人進攻戰術 分組對打 |
靜動態熱身 三人快攻戰術 防守基本觀念 分組正式比賽 回顧營隊訓練 |
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